ACHTUNG neue Kursbeginne & neue Räumlichkeiten
Montags - 10mal in der MelSports Scheune Schulstr. 3a 
Dienstags - 10mal in der MelSports Scheune Schulstr. 3a
Donnerstags - neuer Einsteigerkurs ab sofort

Pilates
Gesundheit und Wohlbefinden.
Einzigartiges System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Diese Trainingsmethode wurde von Joseph Pilates vor fast hundert Jahren entwickelt. Haltungsverbesserung durch präzises Muskeltraining, gezielte Atmung und koordinierte Bewegungsabläufe.

Die Prinzipien:
Konzentration, Präzision, Kontrolle, Atmung, Powerhouse/Zentrierung, Streckung und fließende Bewegungen!

Joseph Pilates lies folgendes Zitat über sein Konzept verlauten: „Nach 10 Std. merkst Du einen Unterscheid, nach 20 Std. siehst Du einen Unterschied und nach 30 Std. hast Du einen ganz anderen Körper ...“

„An der Haltung kannst Du nicht nur den körperlichen Zustand eines Menschen erkennen, sondern auch den seelischen“ (Auszug von J. Pilates)


Neue Location:
Schulstr. 3a in Cadolzburg (gegenüber Rathaus)

Montags und Dienstags in der Scheune, Schulstr. 3a in Cadolzburg
Neue Kursbeginne insgesamt 10x bitte Matte & Handtuch mitbringen.
Plätze limitiert! Einstieg nach Absprache jederzeit möglich - bitte kurz anrufen!


Kosten: 109 Euro für 10 Einheiten*
Wird ein Folgekurs gebucht fallen nur 99 Euro/pro Person an! 

montags:

1. Kurs von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr (A) - Rücken
2. Kurs von 19.40 Uhr bis 20.40 Uhr (F) - Workout

dienstags:

1. Kurs von 20.45 Uhr bis 21.45 Uhr (Late Night Pilates) A-F

donnerstags:

1. Kurs von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr Pilates für Einsteiger - neu (A)

* Kurseinheiten sind am Stück einzulösen - bei rechtzeitiger Absage kann die Fehlstunde an einem anderen Tag nachgeholt werden

A = Anfänger, F = Fortgeschritten 

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