Basic Walking® & Basic Running®
Neuer Kursstart: Sommer 2014 (Juli/August) in Cadolzburg, Fürth u. Oberasbach!
Die Stunden können auch einzeln besucht werden!
„ganzheitliches bewegen nach dem vorbild der natur“
„swing & smile“
Hierbei geht es um ein Ganzkörpertraining:
Natürliche Bewegung, Ausdauer & Kräftigung
Beanspruchte Muskulatur: Beine, Arme und Oberkörper!
Gleichzeitig werden durch die Schwingungen der Kugeln (Vibrationen) die Handreflexzonen aktiviert und somit positive Effekte über die Meridianpunkte im inneren des Körper aufgenommen! Zusätzlich werden Koordination und Konzentration geschult. Die Haltemuskulatur (CORE Muskulatur) wird verbessert.
Das Schwingen der Arme
- aktiviert vorrangig die Arm- und Schultermuskulatur, was wiederum nur mit einer erhöhten Aktivität des muskulären Rumpfkorsetts einhergeht
- stärkt die Körperhaltung (Haltemuskulatur der Wirbelsäule)
- unterstützt den natürlichen Armschwung beim Gehen
- verursacht die in den Handreflexzonen spürbaren Vibrationen
- gibt ein hörbares Feedback der Bewegung (durch das Schwingen der Kugeln)
Weitere Treffpunkte in der Umgebung
Treffpunkt: Hainberg Oberasbach
