SELBSTBEHAUPTUNG / SELBSTVERTEIDIGUNG"Kraulen leicht gemacht" in diesem Kurs geht es darum, die grundlegenden Technikvoraussetzungen für den Schwimmstil kraulen leicht und schnell zu erlernen. Die Teilnehmer sollten nicht wasserscheu 
sein und idelaerweise Brustschwimmen können. Ihr werdet erstaunt sein, wie einfach es ist, mit ein paar basic Übungen & Tipps vom ehemaligen Leistungsschwimmer - wie ein Fisch im Wasser zu schwimmen. Auch Triathloneinsteiger sind herzlich willkommen ...
Termin siehe Terminkalender - der Workshop findet im August 2012 statt! Bitte rechtzeitig anmelden! Teilnehmeranzahl begrenzt!
Genauer Termin folgt noch ...
ACHTUNG: Bilder vom Workshop 2010 gibt es in der Fotogalerie: Swim & Fun
Groupfitness
Kurse sind ein wichtiger Bestandteil eines effektiven und erfolgreichen Trainings.
Sport in der Gruppe motiviert jeden einzelnen Teilnehmer und macht vorallem richtig Spaß!
Mädels - Run 2011
Das Trainingsprogramm steht ganz unter dem Motto "Frauen Laufen unter Frauen"!
Hierbei handelt es sich um ein professionell betreutes Laufcoaching mit ganzheitlichen Ansätzen - exklusiv für Frauen! Unser gemeinsames Ziel: Die 10 km Distanz beim Metropolmarathon Fürth am 05. Juni 2011!
Das Laufcoaching beinhaltet folgendes Leistungsspektrum:
1 - Regelmäßige Lauftermine 2 mal pro Woche (Treffpunkte in Oas, Zdf, Fürth & Cadolzburg)
2 - Basis Check-UP für Läufer nach osteopathischen Gesichtspunkten (Ausführliche Anamnese, Untersuchung auf Basis der Anamnese usw. ...) durch Heilpraktiker/Osteopath Christian Hurtig
3 - Eine Trainerstunde Pilates (Kräftigungs- und Dehnungsübungen im Wechsel)
4 - 1 mal freier Eintritt in der Sauna Hütte Langenzenn (3 Saunen & 1 Dampfbad)
Swing & Smile mit der ganzen Family!
Statt stock & steif wird mit dem außergewöhnlichen grünen Schwungring - Smovey - ein völlig neues Bewegungserlebnis mit Spaß erlebbar gemacht!
Der Family Sportaspekt wird hier umgesetzt! Papa ist Marathonläufer, Mama geht lieber walken und wir Kids wollen toben und Spaß haben kein Problem! Jeder wird nach seinem Leistungsstand gefordert & gefördert und das vorallem zeitgleich ohne unnötiges Umherfahren ...
Der Kurs besteht aus 8 Bewegungseinheiten á 90 Minuten
Leihgebühren für die Smoveys pro Kurs/Family 18,00 Euro zusätzlich
Die Termine können auch einzeln besucht werden - bitte vorher Bescheid geben!
Effektives Workout im Kraftausdauerbereich. Training mit Kurzhanteln oder Tubes in verschiedensten Ausführungen mit oder ohne Step-Board - Hauptsache Schwitzen! Ein Paket aus Herzkreislauf- und Ganzkörperkräftigungstraining mit anschließendem Stretching!
Muskelkräftigung:
- Optimal zur Verbesserung der Kraftausdauer
- Verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-, Kreislauf- & Atmungssystems
- Koordinationsschulung
Basic Walking® & Basic Running®
Neuer Kursstart: Frühjahr 2012 in Cadolzburg, Fürth u. Oberasbach!
Die Stunden können auch einzeln besucht werden!
„ganzheitliches bewegen nach dem vorbild der natur“
„swing & smile“
Hierbei geht es um ein Ganzkörpertraining:
Natürliche Bewegung, Ausdauer & Kräftigung
Beanspruchte Muskulatur: Beine, Arme und Oberkörper!
Gleichzeitig werden durch die Schwingungen der Kugeln (Vibrationen) die Handreflexzonen aktiviert und somit positive Effekte über die Meridianpunkte im inneren des Körper aufgenommen! Zusätzlich werden Koordination und Konzentration geschult. Die Haltemuskulatur (CORE Muskulatur) wird verbessert.
"Das biologische Alter ist entscheidend, nicht das chronologische!"
Sie sind so alt wie Sie sich fühlen.
Fitness, Gesundheit und Spaß sind keine Frage des Alters, sondern ein Zeichen von Lebensfreude. Gerade in der Altersgruppe + 50 steigt das Verlangen die momentane Leistungsfähigkeit möglichst lange zu erhalten und damit ein hohes Maß an Lebensqualität zu genießen.
Hier bekommt der Begriff "Gassi gehn" eine ganz neue Bedeutung! Dabei kommt nicht nur der Vierbeiner auf seine Kosten - nein - auch Frauchen & Herrchen müssen vollen Körpereinsatz leisten!
Swin Golf Event in Horbach
Golfspielen ohne Etikette und unverständliches Reglement.
Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Stützmuskulatur und Dehnung der verkürzten Muskelgruppen. Verspannungen werden gelöst und Haltungsschwächen korrigiert.
ACHTUNG neue Kursbeginne & neue Räumlichkeiten
Montags - 10mal in der MelSports Scheune Schulstr. 3a
Dienstags - 10mal in der MelSports Scheune Schulstr. 3a
Donnerstags - 5mal - neuer Einsteigerkurs ab 02.02.12 - für 49,00 Euro
Pilates
Gesundheit und Wohlbefinden.
Einzigartiges System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Diese Trainingsmethode wurde von Joseph Pilates vor fast hundert Jahren entwickelt. Haltungsverbesserung durch präzises Muskeltraining, gezielte Atmung und koordinierte Bewegungsabläufe.
ACHTUNG neue Kursbeginne
Donnerstags - 5mal - neuer Einsteigerkurs ab 02.02.12 - für 49,00 Euro
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Pilates
Gesundheit und Wohlbefinden.
Einzigartiges System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Diese Trainingsmethode wurde von Joseph Pilates vor fast hundert Jahren entwickelt. Haltungsverbesserung durch präzises Muskeltraining, gezielte Atmung und koordinierte Bewegungsabläufe.
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Telefon 09103 - 68 29 24
oder Mobil 0172 - 84 88 660
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Sie suchen Räumlichkeiten, um Ihre Tätigkeiten im Sport- oder Therapiebereich ausüben zu können? Sie passen in das Konzept Gesundheit, Prävention, Sport und Entspannung? Dann melden Sie sich bei uns. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit in entspannter und freier Atmosphäre Ihren Berufungen nachzugehen!
