Pilates


Mel´s VIP Pilates
Individuelles Training in kleinen Gruppen (max. 5 Teilnehmer).
Abgestimmt auf die Bedürfnisse jedes einzelnen.
Deine Vorteile:
Zeit effektiv nutzen, persönliche Betreuung, entspannte Atmosphäre,
Einsatz von Kleingeräten (Faszienrolle, Tubes, Smoveys etc.),
Neue Trainingsreize setzen, Disbalancen ausgleichen, Ziele gemeinsam erreichen ...

Bei mir zählt der Mensch & DU bist nicht nur irgendeine Nummer !!!
Mein Motto: Tu was für Dich!

Termine nach Anfrage!

 

Pilates
Gesundheit und Wohlbefinden.
Einzigartiges System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Diese Trainingsmethode wurde von Joseph Pilates vor fast hundert Jahren entwickelt. Haltungsverbesserung durch präzises Muskeltraining, gezielte Atmung und koordinierte Bewegungsabläufe.

Die Prinzipien:
Konzentration, Präzision, Kontrolle, Atmung, Powerhouse/Zentrierung, Streckung und fließende Bewegungen!

Joseph Pilates lies folgendes Zitat über sein Konzept verlauten: „Nach 10 Std. merkst Du einen Unterscheid, nach 20 Std. siehst Du einen Unterschied und nach 30 Std. hast Du einen ganz anderen Körper ...“

„An der Haltung kannst Du nicht nur den körperlichen Zustand eines Menschen erkennen, sondern auch den seelischen“ (Auszug von J. Pilates)


 

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